BUAT KAMU YANG GEMUK SEKARANG BISA TENANG KARENA SOLUSI TELAH DATANG TANPA HARUS CAPEK KERINGETAN...!!!!

Sampai kini, orang lebih banyak tahu manfaat mentimun sebagai pelengkap makanan saja. Sedangkan untuk kecantikan, banyak yang memakainya untuk dijadikan masker muka untuk menangani berbagai masalah kulit.

Namun, tidak sering ada yang tahu bila mentimun dapat juga jadikan alternatif untuk turunkan berat tubuh. Ya, selain berguna untuk kesehatan serta kecantikan, mentimun juga begitu efisien membantu program diet Anda.

Mentimun begitu cocok untuk Anda yang tidak mau ribet pilih makanan untuk diet. Resep memiliki bahan dasar mentimun ini dapat turunkan 0, 5 kg cuma dalam waktu sehari. Untuk hasil optimal, imbangi dengan juga melakukan aktivitas fisik secara teratur.

Mentimun cuma dapat dikonsumsi dalam jumlah terbatas, terlebih waktu Anda terasa lapar saja. Menu lain yang dapat Anda mengkonsumsi sepanjang melakukan diet diantaranya :

• 150 gr tuna, 2 telur rebus atau 15 gr daging panggang putih (tanpa ada minyak) 
• 3 lembar roti gandum atau 2 buah kentang rebus besar 
• 0, 5 kg buah-buahan segar 
• Teh serta kopi tanpa ada gula. 

Pada saat makan Anda dapat konsumsi salad mentimun atau mempersiapkan shaker mentimun. Waktu Anda terasa lapar, janganlah sangsi untuk konsumsi keduanya. Sedang menu yang dapat Anda mengkonsumsi dalam sehari yaitu :

• Sarapan : Sepiring salad mentimun serta 2 telur rebus 
• Pada saat makan : Satu apel besar, satu buah persik (tidak kian lebih 200 gr) atau 5 buah plum. 
• Makan siang : Roti gandum panggang serta semangkuk salad mentimun 
• Pada saat makan : Shaker mentimun 
• Makan malam : Buah pilihan Anda (300 gr) 

Bahan untuk bikin salad mentimun : 

• 400 gr mentimun 
• 200 ml susu asam atau yogurt, garam serta bawang bombay segar 

Langkah buat : 
Kupas mentimun serta potong-potong. Berikan garam serta aduk sampai tercampur rata. Berikan susu atau yogurt, aduk lagi. Paling akhir, berikan bawang bombay.

Langkah buat shaker mentimun : 
Jus beberapa bahan tersebut : Satu apel, segenggam bayam yang telah dicuci serta satu buah mentimun (tanpa ada dikupas). Sesudah halus, berikan sepotong jahe fresh lantas jus lagi. Masukan minuman dalam gelas, menghias dengan almond yang telah dihancurkan serta kenari. Anda mesti meminumnya segera dalam kondisi fresh, supaya manfaatnya tidak menyusut.

Minuman ini kaya mineral dan vitamin K serta A. Diluar itu, minuman ini dapat memiliki kandungan serat, zat besi, magnesium, kalsium, vitamin B, C, serta E.

Anjuran : 
Hati-hatilah pada kwalitas product yang Anda mengkonsumsi. Yakinkan Anda membelinya dari toko terpercaya, untuk hindari sayur serta buah yang terkontaminasi bahan kimia.

Diluar itu, coba untuk aktif dengan cara fisik sepanjang Anda melakukan diet ini. Anda dapat lakukan berolahraga apa pun yang Anda gemari. Jalan cepat sepanjang 30 menit dapat jadi alternatif.